در جنگ مغز خود را با این روش آرام کنید
وقتی بحرانی مانند جنگ رخ میدهد، مغز سازوکارهایی دارد و بر اساس این سازوکارها راهحلهایی وجود دارد که در نهایت به آرامش کمک میکند.
راهکارهایی برای کاهش اضطراب کودکان در روزهای جنگ
در روزهای جنگ، والدین باید احساسات کودکان را شناسایی کرده و با ایجاد فضای امن، اطمینانبخشی و حفظ روالهای روزمره مانند خواب، غذا و بازی به کاهش اضطراب آنها در شرایط جنگی کمک کنند.
ویتامینهای ضروری برای کاهش استرس و اضطراب را بشناسید
کپسولهای تقویت مغز و اعصاب مکملهایی هستند که با هدف بهبود عملکرد مغز، تقویت حافظه، افزایش تمرکز، کاهش استرس و اضطراب تولید شدهاند.
چگونه در زمان انفجار از خود محافظت کنیم؟/ از این مکانها دوری کنید
در زمان شنیدن صدای انفجار، پهپاد یا حملات موشکی و هوایی، زمان بسیار محدود است. در چنین لحظاتی تصمیمهای سریع و درست اهمیت حیاتی دارند. تلاش برای دویدن طولانی و پیدا کردن یک ساختمان ممکن است شما را بیشتر در معرض خطر قرار دهد.
ساعات آغاز کلاسهای درسی در شاد مشخص شد
کمیته اجرایی و پشتیبانی شاد در اطلاعیهای از تغییر ساعت حضور کاربران و آموزش در شاد خبر داد.
کاهش مصرف بنزین به یک سوم در تهران
استاندار تهران با تشکر ویژه از همراهی مردم در صرفه جویی مصرف بنزین گفت: در ابتدای جنگ تحمیلی مصرف بنزین در استان تهران ۲۴میلیون لیتر در روز بود که صرفهجویی مردم به ذخایر نفتی به ۷ الی ۸میلیون لیتر در روز رسید.
حقوق معلمان واریز شد
براساس اعلام وزارت آموزش و پرورش فرایند پرداخت حقوق معلمان از روز گذشته آغاز شده و حقوق معلمان واریز شد.
آخرین وضعیت ثبتنام کنکور ۱۴۰۵
سازمان سنجش آموزش کشور، از تعویق زمان ثبتنام آزمون سراسری سال ۱۴۰۵ به زمان دیگر، خبر داد.
ببینید | بارش برف در تهران
فیلمی از بارش سنگین برف در تهران را مشاهده میکنید.
چگونه از حملات هوایی در امان بمانیم؟ / حواستان به شلیک دوم باشد
همان لحظهای که صدای انفجار را میشنوید بدن به صورت خودکار وارد حالت جنگ یا گریز میشود. تجربه حاکی از آن است که بخش بزرگی از تلفات انسانی در حمله هوایی، ناشی از فراراهای بی هدف، تجمع در راه پلهها است و مهمترین اقدام جایگزینی ترس با یک دستورالعمل از پیش آموزش دیده است.
راهکار طلایی برای پیشگیری از اختلالات روانی در ایام جنگ
یک روانشناس اجتماعی با اشاره به تجربه جنگ ۱۲ روزه، گفت: باتوجه به جنگ کنونی، اضطراب، افسردگی و واکنشهای هیجانی میتوانند تشدید شوند؛ مگر آنکه مردم با حفظ آرامش، کنار هم بایستند و از بازتولید ترس پرهیز کنند.
زمان پرداخت حقوق اسفندماه بازنشستگان مشخص شد
با توجه به شرایط خاص ناشی از جنگ تحمیلی، پرداخت حقوق اسفند ماه بیش از پنج میلیون بازنشسته و مستمریبگیر سازمان تامین اجتماعی از عصر امروز سهشنبه ۱۹ اسفند آغاز میشود. این پرداختها بر اساس حروف الفبا و از طریق بانکهای عامل، متناسب با منابع دریافتی و به صورت مستمر تا پایان اسفند به پایان خواهد رسید.
طرح ترافیک تهران تا اطلاعثانوی لغو شد
لغو اجرای طرح ترافیک در تهران تا اطلاع ثانوی ادامه دارد.
