ویتامین A

گرمای بیش از حد در تابستان می‌تواند منجر به خستگی، کم آبی، سوء هاضمه و کاهش ایمنی ما شود و با توجه به سویه جدید کرونا لازم است افراد از موادی که ایمنی را افزایش می‌دهند استفاده کنیم.

ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که برای بسیاری از عملکرد‌های بدن از جمله بینایی مناسب، سیستم ایمنی قوی و سلامت پوست مهم است.

موز دارای خواص بی شمار است که از افسردگی جلوگیری می‌کند.

انجیر را صبح ناشتا بخورید و از فواید فوق العاده‌ آن برخوردار شوید.