| استرس
یک ویتامین شناختهشده که در بسیاری از مواد غذایی روزمره پیدا میشود، ممکن است در آینده نقشی جدیتر در مقابله با افسردگی داشته باشد.
کد خبر: ۴۷۴۵۱تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۴
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که تحمل استرس میتواند ساختار خون ما را از نظر فیزیکی تغییر دهد.
کد خبر: ۴۴۸۹۸تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۷
نوتیفیکیشنها صرفا پیام نیستند؛ آنها سیستم پاداش مغز را هدف میگیرند. شاید به همین دلیل است که گاهی حتی بدون دلیل، مدام سراغ گوشی میرویم.
کد خبر: ۴۴۰۳۴تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۷
استرس امتحان میتواند در چند ثانیه ذهن را از کار بیندازد و تمام دانستهها را پنهان کند؛ اما این وضعیت همیشه ماندگار نیست.
کد خبر: ۴۳۷۰۵تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۸
کارشناس پیشگیری از اعتیاد سازمان بهزیستی کشور با بیان اینکه در یک نگاه کلی معمولا در شرایط بحران مصرف داروهای آرامبخش و ضد اضطراب افزایش مییابد، گفت: مصرف خودسرانه این داروها به علت پیامدهای اعتیاد و تغییرات رفتاری مانند بیخوابی، پرخطر و ممنوع است و فقط و فقط باید توسط روانشناس و روانپزشک تجویز شود.
کد خبر: ۴۲۶۰۷تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۲
ما بیش از نیمی از دهه جدید را پشت سر گذاشتهایم و در میان رویدادهای گوناگون از همه گیری و مناقشات سیاسی گرفته تا چالشهای اقتصادی و ... در دنیای امروزی، دلایل زیادی برای احساس اضطراب، استرس و افسردگی داریم.
کد خبر: ۴۲۰۶۱تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۸
مراقبت از سلامت جسمی و روانی در درازمدت بخش مهمی از مدیریت استرس است. با این حال، همیشه وقت برای چرت زدن، پیادهروی طولانی یا خواندن کتاب وجود ندارد.
کد خبر: ۴۱۲۶۴تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۵
کپسولهای تقویت مغز و اعصاب مکملهایی هستند که با هدف بهبود عملکرد مغز، تقویت حافظه، افزایش تمرکز، کاهش استرس و اضطراب تولید شدهاند.
کد خبر: ۴۰۸۸۰تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۳
برای بعضی کودکان، بازی با عروسکها و ماشینهای اسباببازی، ناگهان جای خود را به بار مسئولیت زندگی مشترک میدهد و کودکی که باید در حال آموختن الفبای زندگی باشد، خود را در نقش همسری میبیند که هنوز معنای آن را درک نمیکند.
کد خبر: ۳۹۶۱۸تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۰
پژوهشهای مختلف نشان دادهاند که موسیقی قادر است به صورت مستقیم بر کارکردهای فیزیولوژیک بدن اثر بگذارد. یکی از نخستین واکنشها، تغییر در ضربان قلب و الگوی تنفس است. هنگامی که فرد به موسیقی با ریتم آرام گوش میدهد، بدن به طور ناخودآگاه خود را با آن هماهنگ میکند. ضربان قلب کاهش مییابد، تنفس عمیقتر میشود، عضلات به تدریج از انقباض خارج میشوند. این فرآیند، همان مسیری است که بدن برای خروج از وضعیت استرس طی میکند.
کد خبر: ۳۸۸۸۱تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۴
ورزش و تحرک، فراتر از یک فعالیت بدنی، به عنوان یک ابزار قدرتمند برای مدیریت استرس و بهبود سلامت روان شناخته میشوند.
کد خبر: ۳۸۶۹۴تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۹
در شرایط بحرانی، مصرف ویتامینها و مکملهای غذایی میتواند به عنوان یک ابزار کمکی در کاهش استرس و اضطراب عمل کند. ویتامینهای گروه B، C، D، منیزیم، زینک و ... همگی دارای شواهد علمی در مورد تأثیرات مثبت آنها بر سلامت روان هستند.
کد خبر: ۳۸۵۷۱تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۵
اخبار نگرانکننده و ناامنیهای روزمره نهتنها زندگی فیزیکی، بلکه سلامت روان افراد را به شدت تهدید میکند. در چنین شرایطی حفاظت از سیستم عصبی برای مقابله با تنشهای روانی ضروری است.
کد خبر: ۳۸۵۰۴تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۴
انسانشناسان میگویند اگر استرس مزمن و پیوسته دارید، گویی بدن شما فکر میکند که هر روز با شیرها میجنگید.
کد خبر: ۳۶۰۵۲تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۴
دانشمندان میگویند اضطراب، عصبانیت یا غم و غصهای که صبحهای شنبه به عنوان اولین روز کاری وجودتان را فرا میگیرد، واقعی است و اکنون ما اثبات بیولوژیکی برای آن داریم.
کد خبر: ۲۹۳۷۶تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۳
دکترای تخصصی بهداشت باروری گفت: استرس بارداری بر سلامت مادر و جنین اثرگذار است. با آموزش، مشاوره تخصصی و پرهیز از اطلاعات نادرست، میتوان استرس را کاهش داد و زایمانی ایمنتر داشت.
کد خبر: ۱۹۰۰۳تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۴
استرس و عصبانیت برای همه افراد مضر است و سلامت بدن انسان را به خطر می اندازد. یکی از اثرات منفی و خطرناک استرس و عصبانیت ایجاد مشکلاتی برای کبد است.
کد خبر: ۱۵۲۷۷تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۵
بیماری تپش قلب یکی از خطر ناکترین بیماریها است که گاهی اوقات حتی میتواند باعث مرگ فرد شود.
کد خبر: ۱۴۳۸۲تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۸
هورمون استرس ۱۰۰ بار در شب مغز را بیدار میکند تا حافظه را شکل دهد.
کد خبر: ۱۴۳۸۱تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۸
بابونه یکی از گیاهان دارویی است که میتواند برای درمان مشکلات عصبی و استرس مفید باشد.
کد خبر: ۱۲۴۶۹تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۳