| استرس
پژوهشهای مختلف نشان دادهاند که موسیقی قادر است به صورت مستقیم بر کارکردهای فیزیولوژیک بدن اثر بگذارد. یکی از نخستین واکنشها، تغییر در ضربان قلب و الگوی تنفس است. هنگامی که فرد به موسیقی با ریتم آرام گوش میدهد، بدن به طور ناخودآگاه خود را با آن هماهنگ میکند. ضربان قلب کاهش مییابد، تنفس عمیقتر میشود، عضلات به تدریج از انقباض خارج میشوند. این فرآیند، همان مسیری است که بدن برای خروج از وضعیت استرس طی میکند.
کد خبر: ۳۸۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۴
ورزش و تحرک، فراتر از یک فعالیت بدنی، به عنوان یک ابزار قدرتمند برای مدیریت استرس و بهبود سلامت روان شناخته میشوند.
کد خبر: ۳۸۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۹
در شرایط بحرانی، مصرف ویتامینها و مکملهای غذایی میتواند به عنوان یک ابزار کمکی در کاهش استرس و اضطراب عمل کند. ویتامینهای گروه B، C، D، منیزیم، زینک و ... همگی دارای شواهد علمی در مورد تأثیرات مثبت آنها بر سلامت روان هستند.
کد خبر: ۳۸۵۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۵
اخبار نگرانکننده و ناامنیهای روزمره نهتنها زندگی فیزیکی، بلکه سلامت روان افراد را به شدت تهدید میکند. در چنین شرایطی حفاظت از سیستم عصبی برای مقابله با تنشهای روانی ضروری است.
کد خبر: ۳۸۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۴
انسانشناسان میگویند اگر استرس مزمن و پیوسته دارید، گویی بدن شما فکر میکند که هر روز با شیرها میجنگید.
کد خبر: ۳۶۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۴
دانشمندان میگویند اضطراب، عصبانیت یا غم و غصهای که صبحهای شنبه به عنوان اولین روز کاری وجودتان را فرا میگیرد، واقعی است و اکنون ما اثبات بیولوژیکی برای آن داریم.
کد خبر: ۲۹۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۳
دکترای تخصصی بهداشت باروری گفت: استرس بارداری بر سلامت مادر و جنین اثرگذار است. با آموزش، مشاوره تخصصی و پرهیز از اطلاعات نادرست، میتوان استرس را کاهش داد و زایمانی ایمنتر داشت.
کد خبر: ۱۹۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۴
استرس و عصبانیت برای همه افراد مضر است و سلامت بدن انسان را به خطر می اندازد. یکی از اثرات منفی و خطرناک استرس و عصبانیت ایجاد مشکلاتی برای کبد است.
کد خبر: ۱۵۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۵
بیماری تپش قلب یکی از خطر ناکترین بیماریها است که گاهی اوقات حتی میتواند باعث مرگ فرد شود.
کد خبر: ۱۴۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۸
هورمون استرس ۱۰۰ بار در شب مغز را بیدار میکند تا حافظه را شکل دهد.
کد خبر: ۱۴۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۸
بابونه یکی از گیاهان دارویی است که میتواند برای درمان مشکلات عصبی و استرس مفید باشد.
کد خبر: ۱۲۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۳
همه ما در چنین شرایطی میخواهند مفید باشند، اما گاهی حرفهایی که فکر میکنیم اضطراب یک فرد را کاهش میدهند، در واقع وضعیت او را بدتر میکنند.
کد خبر: ۱۰۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۷
آیا زمانی که احساس استرس میکنید میتوانید با آرامش غذا بخورید؟ این واقعیت که استرس میتواند بر انتخاب غذا تأثیر بگذارد، خبر جدیدی نیست؛ در مواقع استرس ، بسیاری از ما ممکن است به سراغ غذاها یا تنقلات برویم که اغلب اینها سرشار از چربیهای اشباع شده یا قندهای افزوده هستند.
کد خبر: ۹۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۲
کانال تلگرامی جام جم اینفوگرافی درباره مقابله با استرس را منتشر کرد.
کد خبر: ۶۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۶
اینفوگرافی درباره مهم ترین عوامل استرس زا در خانه را مشاهده می کنید.
کد خبر: ۵۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۵
آیا مسائل ریاضی در مدرسه باعث استرس شما میشد؟ این چیزی است که برای شرکتکنندگان در تحقیقی درباره واکنش مغز به استرس اتفاق افتاد. برای اولین بار محققان از این طریق کل مدت چنین وضعیتی را بررسی کردند.
کد خبر: ۵۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۴
واکسن علاوه بر کاهش ریسک ابتلا و مرگ و میر بر اثر کرونا باعث کاهش استرس و هراس از کرونا نیز میشود
کد خبر: ۵۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۱
همه انسانها در طول خواب، رویا میبینند. آنچه در افراد مختلف متفاوت است، محتوا و حجم خوابها و میزان یادآوری این رویاها بعد از بیدار شدن است.
کد خبر: ۴۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۷
محمدعلی صادقی کارگردان مستند «چرا سزارین؟» با ارائه توضیحاتی درباره این مستند، از پزشکانی گفت که برای سود بیشتر مادران را با هشدارهای نادرست، به عمل سزارین ترغیب میکنند.
کد خبر: ۲۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۳۰
مطالعات جدید محققان نشان میدهد علائم اوتیسم در اولین سال زندگی کودک قابل شناسایی هستند و تشخیص زودهنگام میتواند کیفیت زندگی کودک را تا اواخر زندگی بهبود بخشد.
کد خبر: ۱۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۵