عناب سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی است و مصرف منظم آن می‌تواند به بهبود خواب، تقویت سیستم ایمنی، محافظت از کبد، کنترل قند خون و کاهش التهاب کمک کند.