| احساس اضطراب
سیستم ایمنی، در دوران التهاب و استرس، نیازمند مراقبت و پشتیبانی هوشمندانه است. با ترکیب خواب کافی، تغذیه سالم، ورزش معتدل، مدیریت استرس و توجه به سلامت روده، میتوان قدرت دفاعی بدن را بهطور چشمگیر افزایش داد. این راهکارها نه تنها در زمان بحران مفید هستند، بلکه کیفیت زندگی روزمره را بهبود میبخشند و بدن را در برابر بیماریها مقاومتر میسازند.
کد خبر: ۳۸۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۴
ورزش و تحرک، فراتر از یک فعالیت بدنی، به عنوان یک ابزار قدرتمند برای مدیریت استرس و بهبود سلامت روان شناخته میشوند.
کد خبر: ۳۸۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۹
بیدارشدن دقیقاً چند لحظه قبل از زنگ ساعت، پدیدهای آشنا، اما شگفتانگیز است. این اتفاق تصادفی نیست؛ بلکه نشاندهنده فعالیت دقیق ساعت زیستی بدن است.
کد خبر: ۳۷۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۵
آب پرتقال، محبوبترین آب میوه در سراسر جهان است و از دیرباز جزء اصلی صبحانه در بسیاری از کشورها، بوده است.
کد خبر: ۱۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۸