به گفته یک متخصص تغذیه، یکی از قدرتمندترین ابزارها برای تقویت عملکرد مغز راه رفتن و پیاده روی همراه با تمرینات قدرتی برای پیشگیری از بروز پیری شناختی تأیید شده و یک سپر قدرتمند در برابر بیماری آلزایمر است.
یافتههای جدید نشان میدهد مغز انسان در هنگام خواب، سامانه پاکسازی داخلی خود را فعال میکند تا مواد سمی را دفع کند. دانشمندان هشدار میدهند اختلال در خواب میتواند این فرآیند حیاتی را مختل کرده و خطر انباشت مواد سمی و در نهایت بروز زوال عقل را افزایش دهد.
بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO)، بیش از ۵۵ میلیون نفر در سراسر جهان به زوال عقل مبتلا هستند و زنان احتمالا دو برابر بیش از مردان تحت تاثیر این اختلال قرار دارند.
استفاده از کافئین در حال حاضر گسترده و عوارض جانبی کمتری نسبت به سایر درمانها برای زوال شناختی نشان داده است و برای تاثیر مفید مقدار نسبتا کمی نیاز است.
خوابیدن به پهلو از نظر فیزیولوژیکی بهتر است و باید در هنگام خواب ترجیح داده شود، زیرا در این حالت روند دفع محصولات متابولیک با سرعت بیشتری انجام میشود.
مدیر عامل انجمن دمانس و آلزایمر ایران گفت: پیش بینی می شود یک میلیون نفر در ایران مبتلا به آلزایمر باشند و همزمان با افزایش میزان سالمندی، افزایش ابتلا به بیماری آلزایمر را نیز شاهد خواهیم بود.
تخمین زده میشود، تعداد افرادی که از زوال عقل رنج میبرند در ۲۸ سال آینده سه برابر می شود و به شدت شمال آفریقا، خاورمیانه و شرق آفریقای جنوب صحرا را تحت تاثیر قرار می دهد.