| امگا ۳
محققان به افراد توصیه می کنند برای کمک به کاهش فشار خون، روزانه ۳ گرم اسیدهای چرب اُمگا ۳ مصرف کنند.
کد خبر: ۱۲۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۰
استفاده از مواد غذایی دارای امگا ۳ برای جلوگیری از بسیاری از بیماری‌ها مفید و حیاتی است. در ادامه ۷ ماده غذایی که بیشترین مقدار امگا ۳ را دارند، معرفی می‌شوند.
کد خبر: ۱۸۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۳