| رژیم غذایی سالم
یک پژوهش جدید نشان میدهد افزایش مصرف میوه و سبزیجات در طول روز، باعث افزایش چشمگیر کیفیت خواب شبانه میشود و افرادی که پنج واحد میوه و سبزی در روز مصرف میکنند، تا ۱۶ درصد بهتر از سایرین میخوابند.
کد خبر: ۳۴۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۷
به گفته عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با توجه به این که طب سنتی، افراد را در دستههای مزاجی مختلفی طبقهبندی کرده، صبحانههای مناسب و متنوعی را نیز برای هر مزاج در نظر گرفته است که امتیاز منحصر به فرد این طب، نسبت به طب مدرن است.
کد خبر: ۳۳۰۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۱
نتایج یک مطالعه نشان میدهد، راهحل بسیار ساده و در دسترسی وجود دارد که به افرادبرای خواب بهتر شبانه کمک و آنها را از مصرف داروهای خوابآور بینیاز میکند.
کد خبر: ۲۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۶