کم کردن وزن از رویاهای بسیاری از افراد است. مطالعه جدید نشان میدهد با یک ساعت بیشتر از حد معمول خوابیدن میتوان وزن کم کرد
کد خبر: ۱۳۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۵
متخصص زنان و زایمان با اشاره به اینکه لبنیات کم‌چرب قابلیت بیشتری برای جذب کلسیم دارد توصیه کرد از لبنیات کم‌چرب برای داشتن کالری کم‌تر و جذب کلسیم بیشتر استفاده شود.
کد خبر: ۱۳۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۲
روغن زیتون و روغن ارده کنجد سلامت‌ترین روغن‌ها برای مصرف روزانه هستند تا آنجا که اروپایی‌ها که تمایل عجیبی به مصرف کره داشتند هم به مصرف این روغن‌های سلامت روی آورده‌اند اما استفاده از این روغن‌های خوب هم نکات مهمی دارد:
کد خبر: ۱۲۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۷
نوشیدن آب یکی از ضروری‌ترین نیازهای بدن ماست اما همین نیاز اولیه و ساده نکاتی دارد که رعایت آن به سلامت ما کمک خواهد کرد؛ مثلا میزان آب و دمای آن یا چیزهایی که به آب نوشیدنی خود اضافه می‌کنیم.
کد خبر: ۱۲۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۷
دانشمندان دریافتند رابطه ای میان مصرف ماهی و ایجاد بیماری های پوستی وجود دارد
کد خبر: ۱۲۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۲
مطالعه جدیدی که به تازگی ارائه شده نشان می دهد میان ابتلا به پیش دیابت و افزایش احتمال بروز حمله قلبی ارتباط قوی وجود دارد.
کد خبر: ۱۲۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۲
به لطف اسیدهای چرب امگا 3
کنسرو تن ماهی به دلیل ارزانی و در دسترس بودن طرفداران زیادی دارد علاوه بر آن از این ماده خوراکی در وعده های مختلف مانند سالاد و ساندویچ میتوان استفاده کرد. ماهی تن کنسرو شده دارای فواید غذایی است اما نباید در مصرف آن زیاده روی کرد زیرا مصرف بیش از حد ماهی تن باعث مسمومیت با جیوه می‌شود.
کد خبر: ۱۲۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۲
فلفل قرمز چیلی علاوه بر مزه خوبی که به ظرف غذا اضافه می‌کند، دارای مزیت‌های سلامتی بی شماری نیز است.
کد خبر: ۱۲۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۷
طعم چای ترش می تواند دهان را جمع کند و می توان با توجه به سلیقه آن را داغ یا سرد مصرف کرد این چای مانند دیگر انواع چای گیاهی، کالری کمی دارد و بدون کافئین است .
کد خبر: ۱۱۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۴
آجیل‌ها دارای مواد معدنی و ویتامین‌های متعددی هستند؛ حاوی چربی‌های ضروری و مفید برای بدن هستند و خوردن روزانه آنها می‌تواند نیاز بدن به بسیاری از مواد معدنی و ویتامین‌ها را برآورده کند.
کد خبر: ۱۱۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۴
پنجمین جام اروپایی برای آقای خاص؛
چند سالی بود که تمام کنفرانس های خبری ژوزه مورینیو مرور خاطرات و افتخاراتی بود که همگی در گذشته های دور کسب شده بودند اما مورینیو می توانست و بعدها هم می تواند به کارنامه پربار خود افتخار کند.
کد خبر: ۱۱۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۵
آیا انواع خوراکی مفید برای آلودگی هوا را در رژیم غذایی روزانه خود به خصوص در روزهای آلوده می‌گنجانید؟
کد خبر: ۱۱۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۶
برخی مواد غذایی در کمال تعجب میتوانند باعث خستگی انسان شوند
کد خبر: ۱۱۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۲
در ادامه بحران کمبود شیرخشک در آمریکا، وزارت دفاع این کشور (پنتاگون) در اقدامی بی سابقه و به دستور کاخ سفید، مامور انتقال شیرخشک به آمریکا با استفاده از پروازهای نظامی شد.
کد خبر: ۱۱۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۱
در بیشتر اوقات این احساس یک حالت طبیعی و ناشی از مصرف بیش از حد غذا است. اما اگر برای یک مدت طولانی پس از خوردن غذا شاهد سنگینی معده بودید، بهتر است درباره علت اصلی آن اطلاعات بیشتری به دست بیاورید.
کد خبر: ۱۱۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۱
کلسترول انواع و اقسام مختلفی دارد که برخی از آنها خطرناک و برخی بسار مفید هستند
کد خبر: ۱۱۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۳۱
خوب غذا خوردن لزوما فقط به معنای تمرکز بر روی رژیم غذایی مناسب نیست؛ زمانی که غذا می‌خورید (یا نمی‌خورید) هم می‌تواند تفاوت زیادی در سلامتی شما ایجاد کند.
کد خبر: ۱۱۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۳۱
خوردن بیش از حد هرچیزی برای بدن مضر است؛ مصرف زیاد نمک مشکلات جدی برای سلامتی ایجاد می کند که در بیشتر مواقع این مشکلات قابل جبران نیستند.
کد خبر: ۱۰۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۳۱
یک کارشناس بیماری‌های غیر واگیر گفت: تنها راه تشخیص فشار خون بالا، اندازه‌گیری است؛ با یک بار اندازه‌گیری فشار خون، نمی‌توان فشار خون بالا را تشخیص داد.
کد خبر: ۱۰۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۹
استاد تغذیه دانشگاه با بیان اینکه در روزهای آلودگی هوا باید آب زیاد مصرف کنیم، گفت:میوه‌های رنگین و سبزیجات متنوع بیشتر مصرف شود؛ ضمن اینکه افراد دچار کم خونی باید بیشتر مواظب خود باشند.
کد خبر: ۱۰۸۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۸
