کارشناسان معتقدند که رعایت تعادل در تغذیه، خواب، تحرک بدنی و مدیریت استرس می‌تواند نقش کلیدی در پیشگیری از بیماری‌ها و ارتقای سلامت عمومی ایفا کند.

رفلاکس معده زمانی اتفاق می‌افتد که اسید معده، غشاء داخلی مری را تحریک می‌کند و باعث سوزش سر دل و معده درد می‌شود.

خوب جویدن غذا یکی از مراحا مهم هضم غذاست به طوریکه با اختلال در آن سیستم گوارش دچار مشکل خواهد شد