با فرارسیدن تابستان، بستنی، این خوراکی محبوب، بار دیگر به صدر فهرست دسر‌های مورد علاقه بازگشته است اما آیا بستنی تنها منبعی برای لذت و شادی است یا باید با احتیاط به سراغش رفت؟ کارشناسان تغذیه هشدار می‌دهند که بستنی، بسته به کیفیت و میزان مصرف، می‌تواند هم مفید باشد و هم مضر.

دانه‌های کنجد سرشار از پروتئین هستند. یک قاشق سوپخوری کنجد معادل حدود ۹ گرم کنجد، ۱۶۰ گرم پروتئین دارد که به سلامت استخوان‌ها، عضلات و بافت‌های بدن کمک می‌کند.

گرمای بیش از حد در تابستان می‌تواند منجر به خستگی، کم آبی، سوء هاضمه و کاهش ایمنی ما شود و با توجه به سویه جدید کرونا لازم است افراد از موادی که ایمنی را افزایش می‌دهند استفاده کنیم.

کمبود کلسیم می‌تواند علائم مختلفی به همراه داشته باشد از جمله خشکی پوست و . . .

نوشیدن شیر دارای زمان خاصی است تا بیشترین میران کلسیم در آن زمان جذب بدن شود.